{"id":2647,"date":"2023-01-06T12:19:00","date_gmt":"2023-01-06T12:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/magazine.senkys.com\/?p=2647"},"modified":"2023-01-12T15:58:30","modified_gmt":"2023-01-12T15:58:30","slug":"comment-retarder-l-ejaculation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/comment-retarder-l-ejaculation\/","title":{"rendered":"Comment retarder l\u2019\u00e9jaculation\u202f? 5 astuces qui fonctionnent\u202f!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>D\u2019apr\u00e8s une \u00e9tude, 30 % des hommes souffrent d\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9matur\u00e9e, surtout chez les moins de 50 ans (source, le Figaro, 2006). Ce trouble, souvent d&rsquo;ordre psychologique, n\u2019est pas une maladie. Cependant, si vous souhaitez profiter d\u2019une vie sexuelle \u00e9panouie, il est conseill\u00e9 de r\u00e9aliser des exercices pour r\u00e9ussir \u00e0 se retenir et \u00e0 durer plus longtemps au lit ! Certains produits, comme les sprays ou les pr\u00e9servatifs retardants, peuvent \u00eatre des solutions compl\u00e9mentaires. D\u00e9couvrez nos 5 astuces pour retarder l\u2019\u00e9jaculation et notre s\u00e9lection des meilleurs produits retardants<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/comment-retarder-l-ejaculation\/#Lejaculation_precoce_definition_causes_et_traitements\" >L\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce : d\u00e9finition, causes et traitements<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/comment-retarder-l-ejaculation\/#5_techniques_pour_retarder_lejaculation_precoce\" >5 techniques pour retarder l\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/comment-retarder-l-ejaculation\/#1_Se_masturber_regulierement\" >1\/ Se masturber r\u00e9guli\u00e8rement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/comment-retarder-l-ejaculation\/#2_Essayer_le_squeezing_ou_la_methode_%E2%80%9Dstop_and_go%E2%80%9D\" >2\/ Essayer le squeezing ou la m\u00e9thode \u201dstop and go\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/comment-retarder-l-ejaculation\/#3_Entrainer_son_plancher_pelvien\" >3\/ Entra\u00eener son plancher pelvien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/comment-retarder-l-ejaculation\/#4_Faire_durer_les_preliminaires_et_varier_les_positions\" >4\/ Faire durer les pr\u00e9liminaires et varier les positions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/comment-retarder-l-ejaculation\/#5_Consulter_un_sexologue_si_besoin\" >5\/ Consulter un sexologue, si besoin<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/comment-retarder-l-ejaculation\/#Les_meilleurs_produits_retardant_lejaculation\" >Les meilleurs produits retardant l\u2019\u00e9jaculation<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lejaculation_precoce_definition_causes_et_traitements\"><\/span>L\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce : d\u00e9finition, causes et traitements<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Messieurs, ne pas r\u00e9ussir \u00e0 tenir pendant une heure et \u00e0 jouer les prolongations \u00e0 chaque rapport sexuel est tout \u00e0 fait normal. Toutefois, certains hommes (environ 1 homme sur 4) connaissent des troubles de l\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce (plus ou moins r\u00e9guli\u00e8rement). Quelle est la d\u00e9finition de l\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce ? Un homme souffrant d\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9matur\u00e9e tient moins de 3 minutes pendant un rapport sexuel. L\u2019\u00e9jaculation peut survenir dans les premi\u00e8res secondes de p\u00e9n\u00e9tration ou m\u00eame avant\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les causes de l\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce sont diverses : stress g\u00e9n\u00e9tique ou psychologique, hypersensibilit\u00e9 du gland, excitation tr\u00e8s importante\u2026 Les causes, comme les traitements, ne sont malheureusement pas une science exacte. C\u2019est un moment particuli\u00e8rement frustrant pour l\u2019homme, mais aussi pour son\/sa partenaire, mais ce n\u2019est pas une fatalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment ne pas \u00e9jaculer trop vite ? Il existe des solutions : il est possible d\u2019utiliser un <a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/c\/aphrodisiaque-stimulant\">produit pour retarder l\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce<\/a>, consulter un m\u00e9decin sexologue ou r\u00e9aliser des exercices pour apprendre \u00e0 contr\u00f4ler son \u00e9jaculation.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_techniques_pour_retarder_lejaculation_precoce\"><\/span>5 techniques pour retarder l\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Se_masturber_regulierement\"><\/span>1\/ Se masturber r\u00e9guli\u00e8rement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette astuce vous para\u00eet (trop) simple ? Pourtant, elle est efficace ! Lorsque vous avez un peu de temps devant vous, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre un instant pour vous faire du bien, en essayant de contr\u00f4ler le moment de l\u2019\u00e9jaculation.\u00a0 La masturbation masculine est un bon moyen pour se d\u00e9tendre, comprendre son propre fonctionnement et \u00eatre plus endurant lorsque vous \u00eates avec votre partenaire. Nous vous conseillons d\u2019utiliser dans une <span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\"><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/c\/pompe-penis\">pompe \u00e0 p\u00e9nis<\/a><\/span>, un accessoire qui vous procure du plaisir, mais qui peut aussi \u00eatre utilis\u00e9 en tant que traitement contre l\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce. Pour en savoir plus, lisez l\u2019article : <a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/investir-pompe-a-penis\/\"><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\">Pourquoi investir dans une pompe \u00e0 p\u00e9nis ?<\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Essayer_le_squeezing_ou_la_methode_%E2%80%9Dstop_and_go%E2%80%9D\"><\/span>2\/ Essayer le squeezing ou la m\u00e9thode \u201dstop and go\u201d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e9velopp\u00e9e par le gyn\u00e9cologue William Masters et la sexologue Virginia Johnson, la m\u00e9thode du squeezing consiste \u00e0 reconna\u00eetre les sensations pr\u00e9-orgasmiques et \u00e0 apprendre \u00e0 retarder l\u2019\u00e9jaculation. Lorsqu\u2019elle devient imminente, votre partenaire (ou vous-m\u00eame) doit pincer le gland avec son pouce et son index pendant quelques secondes.&nbsp;L\u2019envie d\u2019\u00e9jaculer diminue tr\u00e8s rapidement ! Toutefois, cette technique n\u2019est gu\u00e8re pratique pendant vos rapports sexuels\u2026 Nous vous conseillons de la pratiquer durant les pr\u00e9liminaires (masturbation ou fellation). Si vous n\u2019\u00eates pas \u00e0 l\u2019aise avec le squeezing, essayez la m\u00e9thode du \u201cstop and go\u201d qui, comme son nom l\u2019indique, consiste \u00e0 se retirer et \u00e0 stopper le co\u00eft lorsque l\u2019\u00e9jaculation est proche, puis \u00e0 reprendre vos va-et-vient lorsque vous \u00eates d\u00e9tendu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Entrainer_son_plancher_pelvien\"><\/span>3\/ Entra\u00eener son plancher pelvien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les exercices de renforcement du plancher pelvien ne concernent pas que les femmes. Ils sont utiles pour pr\u00e9venir ou r\u00e9duire les probl\u00e8mes d\u2019incontinence, pour <a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/c\/aphrodisiaque-stimulant\"><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\">am\u00e9liorer l\u2019\u00e9rection<\/span> <\/a>et pour contr\u00f4ler son \u00e9jaculation.&nbsp;La plupart des exercices de musculation du plancher pelvien sont r\u00e9alis\u00e9s sous la forme de \u201ccontractions-rel\u00e2chements\u201d. Vous pouvez d\u00e9buter vos exercices lorsque vous allez uriner : commencez \u00e0 uriner, puis retenez-vous quelques secondes et rel\u00e2chez. Vous pouvez le faire \u00e0 chaque passage aux sanitaires ! Aussi, lorsque vous vous masturbez, essayez de rel\u00e2cher et de d\u00e9tendre votre p\u00e9rin\u00e9e. Cette astuce permet de faire retomber la pression et de d\u00e9tendre les muscles, ce qui r\u00e9duit l\u2019excitation sexuelle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Faire_durer_les_preliminaires_et_varier_les_positions\"><\/span>4\/ Faire durer les pr\u00e9liminaires et varier les positions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous avons tous l\u2019image du rapport sexuel r\u00e9ussi prenant la forme d\u2019une p\u00e9n\u00e9tration longue et intense. La r\u00e9alit\u00e9 est beaucoup plus vari\u00e9e et complexe (heureusement) ! Pourquoi ne pas miser sur les pr\u00e9liminaires, plus doux et moins intenses, et les faire durer le plus longtemps possible ?&nbsp;En retardant la p\u00e9n\u00e9tration, votre moment \u00e0 deux dure plus longtemps, sans faire l\u2019impasse sur le plaisir et la complicit\u00e9. Il est plus simple pour un homme pr\u00e9coce de retarder l\u2019\u00e9jaculation au cours d\u2019une fellation ou d\u2019une masturbation que pendant l\u2019acte sexuel. Pourquoi ne pas essayer le <a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/massage-lingam-histoire-guide\/\"><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\">massage tantric lingam<\/span><\/a>, un massage tr\u00e8s \u00e9rotique, centr\u00e9 sur le membre viril de Monsieur ! Si certaines positions sont particuli\u00e8rement excitantes et risquent de vous transformer en \u00e9jaculateur pr\u00e9coce \u00e0 chaque fois (c\u2019est le cas de la levrette), d\u2019autres positions, douces et sensuelles, permettent de retarder le moment fatidique, comme la position d\u2019Andromaque ou celles des Petites cuill\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Consulter_un_sexologue_si_besoin\"><\/span>5\/ Consulter un sexologue, si besoin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vos probl\u00e8mes d\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce ont des cons\u00e9quences s\u00e9rieuses sur votre sexualit\u00e9 et votre vie de couple, il est important d\u2019en parler et de consulter un sp\u00e9cialiste.&nbsp;Les hommes souffrant d\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce ont souvent du mal \u00e0 consulter un m\u00e9decin sexologue, mais c\u2019est une \u00e9tape souvent indispensable pour traiter ce trouble sexuel lorsqu\u2019il est envahissant. Ne l\u2019oubliez pas : vous n\u2019\u00eates pas seul et vous n\u2019\u00eates pas malade !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_meilleurs_produits_retardant_lejaculation\"><\/span>Les meilleurs produits retardant l\u2019\u00e9jaculation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En plus des traitements pharmaceutiques, il existe de nombreux produits pour retarder l\u2019\u00e9jaculation. Nous avons s\u00e9lectionn\u00e9 <strong>10 produits incontournables <\/strong>(et \u00e0 tous les prix) pour le bien-\u00eatre et le plaisir des hommes qui ont tendance \u00e0 \u201cvenir\u201d trop vite :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/c\/aphrodisiaque-stimulant\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\">le spray retardant Ero<\/span><\/a> ;<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\"><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/p\/gel-retardant-bull-power\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">le gel retardant Bull Power<\/a><\/span> ;<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\"><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/c\/preservatif?brand=Durex\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">les pr\u00e9servatifs Durex Performa<\/a><\/span> ;<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\"><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/marque\/prorino\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">le stimulant Prorino Potency Him 2<\/a><\/span> ;<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\"><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/c\/aphrodisiaque-stimulant\">la cr\u00e8me stimulante Larger ;<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\"><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/p\/spray-d-erection-maxi-erect-907\">le spray Maxi Erect 907 ;<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\"><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/p\/labophyto-stimulant-en-cure-maxi-control-60-gelules\">le stimulant Maxi Control ;<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\"><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/c\/aphrodisiaque-stimulant\">le gel retardant Taboo Male Delay ;<\/a><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/c\/aphrodisiaque-stimulant\"><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\">la cr\u00e8me Marathon Man<\/span> ;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\"><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/c\/aphrodisiaque-stimulant\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Le spray retardant Chronoerect<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez \u00e9galement investir dans une pompe \u00e0 p\u00e9nis ou dans un cockring, deux accessoires utiles pour les hommes afin de mieux contr\u00f4ler son excitation et son \u00e9jaculation. Avant de vous d\u00e9courager, messieurs, essayez une ou plusieurs de nos m\u00e9thodes pour retarder l\u2019\u00e9jaculation, elles fonctionnent !&nbsp;Chaque homme est diff\u00e9rent, certaines techniques peuvent donc \u00eatre plus ou moins adapt\u00e9es pour vous, mais en appliquant nos conseils et en utilisant un produit aux effets retardants, nul doute que vous vous transformerez en amant performant et endurant !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u2019apr\u00e8s une \u00e9tude, 30 % des hommes souffrent d\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9matur\u00e9e, surtout chez les moins de 50 ans (source, le Figaro, 2006). Ce trouble, souvent d&rsquo;ordre psychologique,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2749,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-2647","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"senkys_auteur":{"nom":"Pauline Favre","photo":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2647"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2913,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2647\/revisions\/2913"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}