{"id":2394,"date":"2022-11-25T23:37:00","date_gmt":"2022-11-25T23:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/magazine.senkys.com\/?p=2394"},"modified":"2022-10-22T21:23:01","modified_gmt":"2022-10-22T21:23:01","slug":"reussir-son-premier-plan-a-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/reussir-son-premier-plan-a-3\/","title":{"rendered":"Comment r\u00e9ussir son premier plan \u00e0 3\u202f?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019autre soir, avec votre copain ou votre copine, vous avez \u00e9voqu\u00e9 l\u2019id\u00e9e d\u2019un plan \u00e0 3 et depuis, elle s\u2019est transform\u00e9e en fantasme ? Rien que de tr\u00e8s normal, le plan \u00e0 plusieurs \u00e9tant l\u2019un des fantasmes les plus r\u00e9pandus chez les hommes et les femmes. Mais comment passer au-dessus des doutes et des craintes ? Est-ce une bonne id\u00e9e, en couple, de faire l\u2019amour avec une troisi\u00e8me personne ? Voici nos conseils sexo pour essayer d\u2019y voir plus clair et de d\u00e9terminer si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 vivre une nouvelle exp\u00e9rience sexuelle.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/reussir-son-premier-plan-a-3\/#Le_plan_a_3_est-ce_une_bonne_idee\" >Le plan \u00e0 3 : est-ce une bonne id\u00e9e ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/reussir-son-premier-plan-a-3\/#Pimenter_sa_vie_sexuelle_en_faisant_un_plan_a_3\" >Pimenter sa vie sexuelle en faisant un plan \u00e0 3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/reussir-son-premier-plan-a-3\/#Nos_conseils_pour_un_premier_plan_a_3_en_couple\" >Nos conseils pour un premier plan \u00e0 3 en couple<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/reussir-son-premier-plan-a-3\/#Privilegier_la_communication\" >Privil\u00e9gier la communication<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/reussir-son-premier-plan-a-3\/#Fixer_des_regles\" >Fixer des r\u00e8gles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/reussir-son-premier-plan-a-3\/#Ne_jamais_se_forcer\" >Ne jamais se forcer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/reussir-son-premier-plan-a-3\/#Organiser_son_plan_a_3\" >Organiser son plan \u00e0 3<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_plan_a_3_est-ce_une_bonne_idee\"><\/span>Le plan \u00e0 3 : est-ce une bonne id\u00e9e ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une personne seule aura beaucoup moins de mal \u00e0 <strong>passer le cap du plan \u00e0 3<\/strong> que des partenaires qui sont en couple. C\u2019est assez simple \u00e0 comprendre : en couple, il y a la peur de la jalousie, de voir son partenaire prendre son pied avec quelqu\u2019un d\u2019autre, d\u2019\u00eatre compar\u00e9, d\u2019avoir un d\u00e9calage entre fantasme et r\u00e9alit\u00e9 ou de craindre qu\u2019il\/elle ait envie d\u2019aller voir ailleurs, tout simplement. Ce sont des m\u00e9canismes psychologiques tout \u00e0 fait normaux que certaines personnes peuvent d\u00e9passer, parce qu\u2019elles sont plus libres sexuellement ou parce qu\u2019elles ont envie de r\u00e9aliser ce fantasme, tandis que d\u2019autres auront beaucoup plus de mal \u00e0 passer outre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le plan \u00e0 3, qu\u2019il se compose de <strong>2 femmes et 1 homme<\/strong> ou de <strong>2 hommes et 1 femme <\/strong>(ou de trois personnes du m\u00eame genre), n\u2019est donc pas v\u00e9cu de la m\u00eame fa\u00e7on par tout le monde. Pour certains couples, c\u2019est une v\u00e9ritable lib\u00e9ration sexuelle, une premi\u00e8re exp\u00e9rience hors normes qui permet d\u2019en apprendre plus sur soi-m\u00eame et sur l\u2019autre. Pour d\u2019autres, en revanche, le bilan peut \u00eatre n\u00e9gatif : sentiment de jalousie, moment de g\u00eane, un partenaire s\u2019est forc\u00e9 pour l\u2019autre\u2026 Cela peut m\u00eame, dans certains cas, entra\u00eener une rupture.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pimenter_sa_vie_sexuelle_en_faisant_un_plan_a_3\"><\/span>Pimenter sa vie sexuelle en faisant un plan \u00e0 3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous avez quand m\u00eame envie de<strong> vivre votre fantasme<\/strong> ? Demandez-vous quelles sont les raisons qui vous poussent \u00e0 vouloir passer \u00e0 l\u2019action : mettre du piment dans votre vie de couple, d\u00e9couvrir une nouvelle pratique sexuelle, s\u2019amuser et prendre du plaisir \u00e0 plusieurs ? D\u00e9crypter quelles sont vos attentes, en solo ou \u00e0 deux, vous permet de savoir si vous \u00eates pr\u00eat(e) et quel sera le cadre \u00e0 d\u00e9finir pour que tout se d\u00e9roule pour le mieux. En couple, il est indispensable d\u2019\u00e9changer, d\u2019\u00eatre compr\u00e9hensif et sinc\u00e8re avec l\u2019autre. C\u2019est une condition <em>sine qua non<\/em> : sans cela, vous ne serez probablement pas sur la m\u00eame longueur d\u2019onde que votre partenaire et les cons\u00e9quences peuvent \u00eatre f\u00e2cheuses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les <strong>avis de personnes qui ont essay\u00e9 le plan \u00e0 3<\/strong> (et qui ont appr\u00e9ci\u00e9 ce moment) sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s positifs :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>c\u2019est un moment de partage unique ;<\/li><li>cela permet d\u2019explorer sa sexualit\u00e9 ;<\/li><li>c\u2019est une exp\u00e9rience qui nous oblige \u00e0 l\u00e2cher prise ;<\/li><li>c\u2019est un des meilleurs moyens de booster la libido et le d\u00e9sir sexuel ;<\/li><li>il est possible de tester de nouvelles pratiques \u00e0 3, comme le bondage ou les jeux de r\u00f4les soumission-domination ;<\/li><li>le plaisir et les sensations sont d\u00e9cupl\u00e9s pendant l\u2019acte sexuel.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque les limites et les r\u00e8gles sont pos\u00e9es, le plan \u00e0 3 (ou le plan \u00e0 4) peut \u00eatre positif, voire b\u00e9n\u00e9fique pour votre couple.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nos_conseils_pour_un_premier_plan_a_3_en_couple\"><\/span>Nos conseils pour un premier plan \u00e0 3 en couple<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Privilegier_la_communication\"><\/span>Privil\u00e9gier la communication<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous \u00eates en couple, l\u2019id\u00e9e de plans sexuels \u00e0 3 peut \u00eatre tr\u00e8s excitante. Mais avant de foncer t\u00eate baiss\u00e9e, assurez-vous d\u2019en avoir bien discut\u00e9 avec votre mec ou votre copine. Le <strong>premier plan \u00e0 3<\/strong> n\u2019est pas une chose que l\u2019on fait et qui se d\u00e9cide \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Prenez le temps de communiquer : discutez de votre fantasme, vos envies, vos limites et vos doutes. Vous pouvez essayer d\u2019imaginer ensemble la soir\u00e9e parfaite afin de comprendre quelles sont vos attentes communes et essayer de d\u00e9celer les choses sur lesquelles vous \u00eates intransigeant(e). L\u2019avis de la sexologue est clair :<strong> il faut que le socle de votre couple soit solide et stable <\/strong>pour que la situation se passe bien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et si votre ch\u00e9ri(e) ne veut pas en entendre parler, n\u2019insistez pas. Forcer votre partenaire ne vous m\u00e8nera nulle part et vous ne voudriez certainement pas qu\u2019il\/elle vous force en retour pour quelque chose qui ne vous branche pas du tout.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fixer_des_regles\"><\/span>Fixer des r\u00e8gles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fois que vous \u00eates d\u2019accord sur le fait d\u2019essayer ce type d\u2019exp\u00e9rience, il est n\u00e9cessaire de <strong>fixer ensemble des r\u00e8gles \u00e0 respecter<\/strong>. Ce n\u2019est pas au beau milieu de votre partie de jambes en l\u2019air, en pr\u00e9sence d\u2019une autre fille ou d\u2019un autre mec, que vous pourrez tout stopper en disant que telle ou telle chose n&rsquo;\u00e9tait pas pr\u00e9vue (vous pouvez, mais \u00e7a risque de casser l\u2019ambiance).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quelles r\u00e8gles peuvent \u00eatre pos\u00e9es ?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ne pas embrasser la tierce personne.<\/li><li>Ne pas faire certaines pratiques (anal, pr\u00e9liminaires, etc.).<\/li><li>Ne faire que regarder.<\/li><li>Ne le faire qu\u2019une seule fois avec la m\u00eame personne.<\/li><li>Ne pas le faire avec un ami ou une amie.<\/li><li>Accorder autant d\u2019attention \u00e0 chaque partenaire de sexe, etc.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est \u00e0 vous de <strong>d\u00e9limiter le cadre dans lequel vous vous sentez serein(e)<\/strong> et qui vous excite le plus !<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ne_jamais_se_forcer\"><\/span>Ne jamais se forcer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Finalement, la r\u00e8gle d\u2019or d\u2019un premier plan \u00e0 3 r\u00e9ussi, c\u2019est de ne jamais se forcer. Si vous \u00eates c\u00e9libataire, laissez-vous guider par vos envies et non pas par l\u2019id\u00e9e de \u201cdevoir le faire\u201d. En couple, c\u2019est une d\u00e9cision qui doit \u00eatre prise \u00e0 deux, l\u2019autre ne doit pas avoir envie \u00e0 moiti\u00e9. Sinon, vos relations sexuelles risquent d\u2019en p\u00e2tir et l\u2019atmosph\u00e8re ne sera pas d\u00e9tendue. Le trio dans son ensemble doit <strong>se sentir \u00e0 l\u2019aise pour l\u00e2cher prise<\/strong> et pour faire exploser le thermom\u00e8tre !<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Organiser_son_plan_a_3\"><\/span>Organiser son plan \u00e0 3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u2019oubliez pas de d\u00e9terminer si vous pr\u00e9f\u00e9rez un plan avec un couple ou un c\u00e9libataire, ou bien un plan avec un homme ou une femme. C\u2019est un d\u00e9tail qui a son importance ! Vous pouvez <strong>passer par un site de rencontre ou aller dans un club libertin<\/strong>. Vous n\u2019\u00eates pas oblig\u00e9 de sauter imm\u00e9diatement dans le lit : prenez le temps de boire un verre, de discuter ou de d\u00eener pour faire monter l\u2019excitation. Si vous pr\u00e9parez le plan chez vous, pensez \u00e0 cr\u00e9er une ambiance \u00e9rotique (bougies, lumi\u00e8re tamis\u00e9e, musique, etc.) et faites attention \u00e0 avoir assez de pr\u00e9servatifs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019autre soir, avec votre copain ou votre copine, vous avez \u00e9voqu\u00e9 l\u2019id\u00e9e d\u2019un plan \u00e0 3 et depuis, elle s\u2019est transform\u00e9e en fantasme ? 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