{"id":2266,"date":"2022-11-04T21:48:00","date_gmt":"2022-11-04T21:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/magazine.senkys.com\/?p=2266"},"modified":"2022-11-30T10:42:19","modified_gmt":"2022-11-30T10:42:19","slug":"quest-ce-que-le-slow-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/quest-ce-que-le-slow-sex\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est-ce que le slow sex\u202f?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dans le sillage du slow food ou du slow life, le slow sex est un \u00e9loge de la lenteur (sous la couette) qui ne cesse de se propager en France et de faire des adeptes de tout \u00e2ge. L\u2019ouvrage de Diana Richardson, <em>Slow Sex, faire l\u2019amour en pleine conscience<\/em> rencontre un v\u00e9ritable succ\u00e8s. Il nous explique comment profiter de cet instant, de chaque d\u00e9tail, de chaque caresse et comment vivre une sexualit\u00e9 \u00e9panouissante gr\u00e2ce \u00e0 la lenteur et dans l\u2019attention au pr\u00e9sent<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/quest-ce-que-le-slow-sex\/#Quest-ce_que_la_pratique_du_slow_sex\" >Qu\u2019est-ce que la pratique du slow sex ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/quest-ce-que-le-slow-sex\/#Les_principes_du_slow_sex\" >Les principes du slow sex<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/quest-ce-que-le-slow-sex\/#Privilegier_la_lenteur\" >Privil\u00e9gier la lenteur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/quest-ce-que-le-slow-sex\/#Explorer_son_corps_et_celui_de_son_partenaire\" >Explorer son corps et celui de son partenaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/quest-ce-que-le-slow-sex\/#Oublier_la_performance_et_linjonction_a_lorgasme\" >Oublier la performance et l\u2019injonction \u00e0 l\u2019orgasme<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/quest-ce-que-le-slow-sex\/#Creer_une_ambiance_cosy_et_relaxante\" >Cr\u00e9er une ambiance cosy et relaxante<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/quest-ce-que-le-slow-sex\/#Comment_sinitier_au_slow_sex\" >Comment s\u2019initier au slow sex ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_la_pratique_du_slow_sex\"><\/span>Qu\u2019est-ce que la pratique du slow sex ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le slow sex se positionne \u00e0 l\u2019exact oppos\u00e9 des \u201cquickies\u201d et des parties de jambes en l\u2019air sur le pouce. Il puise son inspiration dans divers courants : m\u00e9ditation, pleine conscience, tantrisme, <a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/massage-lingam-histoire-guide\/\"><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\">massages sexuels<\/span><\/a>\u2026 Ici, les objectifs ne sont plus ceux de la performance, de la vitesse et de la comp\u00e9tition \u00e0 l\u2019orgasme.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le slow sex privil\u00e9gie la lenteur<\/strong>, la tendresse, l\u2019amour, la communion, la conscience des gestes et des paroles, l\u2019attention et les \u00e9motions. Il nous invite \u00e0 ralentir et \u00e0 profiter de chaque sensation, dans un moment d\u2019\u00e9change symbiotique. Concr\u00e8tement, cela consiste \u00e0 faire attention \u00e0 ce qu\u2019il se passe dans notre corps, aux \u00e9motions qui nous traversent, aux sensations \u00e9prouv\u00e9es (de plus douces aux plus intenses), sans oublier de prendre en compte les ressentis de l\u2019autre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant de penser \u00e0 obtenir un orgasme, \u00e0 para\u00eetre sexy aux yeux de l\u2019autre ou \u00e0 \u00eatre au top de ses capacit\u00e9s sexuelles, le sexe lent favorise le plaisir et le d\u00e9sir sous toutes leurs formes, m\u00eame les petits gestes ou les caresses pr\u00e9liminaires.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_principes_du_slow_sex\"><\/span>Les principes du slow sex<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Privilegier_la_lenteur\"><\/span>Privil\u00e9gier la lenteur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La notion de temps est au c\u0153ur de l\u2019exp\u00e9rience du slow sex. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 ouvert un livre sur le sujet, vous \u00eates certainement tomb\u00e9s sur de nombreux termes : lenteur, ralentissement, douceur, conscience, m\u00e9ditation, relaxation, respiration, etc.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Proche de la sophrologie, de la m\u00e9ditation et du tantrisme, le sexe lent invite hommes et femmes \u00e0 ralentir le rythme, surtout pendant l\u2019acte sexuel, et \u00e0 <strong>se r\u00e9concilier avec son corps et ses sensations<\/strong>. L\u2019objectif est simple : en l\u00e2chant prise et en prenant le temps de faire l\u2019amour, les couples peuvent booster leur sexualit\u00e9 et vivre une v\u00e9ritable communion \u00e9rotique, ce qui n\u2019est pas toujours le cas avec le petit coup rapide sur la table de la cuisine !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Comment ralentir au lit ?<\/strong> Ne foncez pas avec une seule id\u00e9e en t\u00eate : celle de l\u2019orgasme ! Ne passez pas \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des pr\u00e9liminaires, au contraire, faites-les durer, et connectez-vous \u00e0 vos \u00e9motions et \u00e0 votre corps.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Explorer_son_corps_et_celui_de_son_partenaire\"><\/span>Explorer son corps et celui de son partenaire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le slow sex passe donc surtout par <strong>la (re)d\u00e9couverte du corps de l\u2019autre et de son propre corps<\/strong>. Les deux partenaires doivent \u00eatre sur un terrain d\u2019\u00e9galit\u00e9 pour que ce moment intime soit pleinement satisfaisant pour le couple. Malgr\u00e9 les complexes et les inhibitions, le sexe en pleine conscience suppose de se d\u00e9faire du regard de l\u2019autre et de se laisser porter par le moment pr\u00e9sent.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire ? C\u2019est pour cela que les caresses et les massages se doivent d\u2019\u00eatre lents et doux. La femme, par exemple, peut ainsi reprendre confiance en elle, se mettre \u00e0 nu, et se laisser bercer par les caresses ou en explorant le corps de l\u2019autre. Il faut r\u00e9ussir \u00e0 d\u00e9connecter son esprit, avec toutes les repr\u00e9sentations et les pr\u00e9jug\u00e9s qu\u2019il contient, pour pouvoir <strong>se reconnecter avec ses \u00e9motions int\u00e9rieures<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est une sorte de strip-tease sophrologique ! Durant l\u2019acte, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 interroger son partenaire ou \u00e0 se parler.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oublier_la_performance_et_linjonction_a_lorgasme\"><\/span>Oublier la performance et l\u2019injonction \u00e0 l\u2019orgasme<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il faut l\u2019avouer, notre vision de l\u2019exp\u00e9rience sexuelle est construite sur la course \u00e0 l\u2019orgasme et sur l\u2019injonction \u00e0 la performance. La plupart des couples se dirigent imm\u00e9diatement vers la p\u00e9n\u00e9tration, font des mouvements effr\u00e9n\u00e9s, tout cela afin d\u2019<strong>obtenir un orgasme le plus rapidement possible<\/strong>. Mais, un rapport sexuel, ce n\u2019est pas que cela !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le slow sex ne cherche pas \u00e0 \u00e9carter toute id\u00e9e de plaisir impulsif et bestial, car c\u2019est une forme de sexualit\u00e9 comme une autre et qui a sa raison d\u2019\u00eatre. Il sugg\u00e8re surtout qu\u2019il existe d\u2019autres formes de plaisir o\u00f9 l\u2019orgasme (notamment l\u2019\u00e9jaculation masculine) et la performance (masculine aussi) ne sont pas absolus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le slow sex invite \u00e0 se d\u00e9pouiller de ses habitudes sexuelles et \u00e0 explorer une autre fa\u00e7on de jouir en couple.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Creer_une_ambiance_cosy_et_relaxante\"><\/span>Cr\u00e9er une ambiance cosy et relaxante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous l\u2019avez compris, un rapport sexuel plac\u00e9 sous le signe de la lenteur favorise la d\u00e9tente et la relaxation. Il est donc important de cr\u00e9er une ambiance cosy, <a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/c\/bougie-massage\"><span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\">avec des bougies<\/span><\/a>, des lumi\u00e8res tamis\u00e9es, une musique calme et sensuelle en arri\u00e8re-fond, des mati\u00e8res chaudes et douces sur lesquelles se coucher (plaids, couvertures, etc.) et d\u2019utiliser des <span style=\"text-decoration: underline\" class=\"underline\"><a href=\"https:\/\/www.senkys.com\/c\/huile-massage\">huiles de massage<\/a><\/span> ou des parfums \u00e9rotiques.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le d\u00e9cor est important. Il permet de rentrer dans le jeu, de l\u00e2cher prise, de se sentir en confiance et d\u2019avoir l\u2019impression d\u2019\u00eatre dans un cocon intime, partag\u00e9 seulement par votre partenaire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les sens peuvent ainsi s\u2019\u00e9panouir dans l\u2019environnement cr\u00e9\u00e9, avec les odeurs, les textures, les couleurs et les sons. Ici, pas de pr\u00e9cipitation ni d\u2019improvisation, au contraire, vous pouvez sc\u00e9nariser et ritualiser ce moment de bien-\u00eatre et de plaisir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_sinitier_au_slow_sex\"><\/span>Comment s\u2019initier au slow sex ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souhaitez explorer les contr\u00e9es relaxantes et d\u00e9licates du slow sex, vous pouvez vous plonger dans la lecture de deux livres : le livre de Diana Richardson (<em>Slow Sex, faire l\u2019amour en pleine conscience<\/em>) ou <em>Le Slow Sex, s&rsquo;aimer en pleine conscience<\/em> d\u2019Anna et Jean-Fran\u00e7ois Descombes. Ces auteurs partagent le m\u00eame avis du sexe et de la vie de couple, \u00e0 l\u2019oppos\u00e9 de nos habitudes et de la culture dominante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ils proposent d\u2019<strong>exp\u00e9rimenter une nouvelle mani\u00e8re de faire l\u2019amour<\/strong>, dans la lenteur et l\u2019attachement au pr\u00e9sent (d\u2019apr\u00e8s les principes de l\u2019auteur Carl Honor\u00e9, dans son livre <em>\u00c9loge de la lenteur<\/em>). Des pages d\u2019exercices pratiques sont propos\u00e9es dans ces ouvrages, pour r\u00e9ussir \u00e0 se d\u00e9connecter, \u00e0 explorer son corps, apprendre \u00e0 m\u00e9diter et \u00e0 l\u00e2cher prise, et d\u00e9couvrir la pleine conscience.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et si le secret d\u2019une sexualit\u00e9 \u00e9panouissante se r\u00e9v\u00e9lait dans la lenteur et dans la conscience de son corps et de ses \u00e9motions ? Face aux multiples injonctions impos\u00e9es dans notre vie sexuelle (homme et femme), ne serait-il pas temps de ralentir et de s\u2019arr\u00eater sur ce que nous pouvons ressentir ? Si le slow sex n\u2019est pas fait pour tout le monde, il faut au moins essayer !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans le sillage du slow food ou du slow life, le slow sex est un \u00e9loge de la lenteur (sous la couette) qui ne cesse de\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2311,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-2266","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"senkys_auteur":{"nom":"Pauline Favre","photo":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2266"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2586,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2266\/revisions\/2586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.senkys.com\/fr\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}