Comment réussir son premier plan à 3 ?

L’autre soir, avec votre copain ou votre copine, vous avez évoqué l’idée d’un plan à 3 et depuis, elle s’est transformée en fantasme ? Rien que de très normal, le plan à plusieurs étant l’un des fantasmes les plus répandus chez les hommes et les femmes. Mais comment passer au-dessus des doutes et des craintes ? Est-ce une bonne idée, en couple, de faire l’amour avec une troisième personne ? Voici nos conseils sexo pour essayer d’y voir plus clair et de déterminer si vous êtes prêt à vivre une nouvelle expérience sexuelle.

Le plan à 3 : est-ce une bonne idée ?

Une personne seule aura beaucoup moins de mal à passer le cap du plan à 3 que des partenaires qui sont en couple. C’est assez simple à comprendre : en couple, il y a la peur de la jalousie, de voir son partenaire prendre son pied avec quelqu’un d’autre, d’être comparé, d’avoir un décalage entre fantasme et réalité ou de craindre qu’il/elle ait envie d’aller voir ailleurs, tout simplement. Ce sont des mécanismes psychologiques tout à fait normaux que certaines personnes peuvent dépasser, parce qu’elles sont plus libres sexuellement ou parce qu’elles ont envie de réaliser ce fantasme, tandis que d’autres auront beaucoup plus de mal à passer outre.

Le plan à 3, qu’il se compose de 2 femmes et 1 homme ou de 2 hommes et 1 femme (ou de trois personnes du même genre), n’est donc pas vécu de la même façon par tout le monde. Pour certains couples, c’est une véritable libération sexuelle, une première expérience hors normes qui permet d’en apprendre plus sur soi-même et sur l’autre. Pour d’autres, en revanche, le bilan peut être négatif : sentiment de jalousie, moment de gêne, un partenaire s’est forcé pour l’autre… Cela peut même, dans certains cas, entraîner une rupture.

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Pimenter sa vie sexuelle en faisant un plan à 3

Vous avez quand même envie de vivre votre fantasme ? Demandez-vous quelles sont les raisons qui vous poussent à vouloir passer à l’action : mettre du piment dans votre vie de couple, découvrir une nouvelle pratique sexuelle, s’amuser et prendre du plaisir à plusieurs ? Décrypter quelles sont vos attentes, en solo ou à deux, vous permet de savoir si vous êtes prêt(e) et quel sera le cadre à définir pour que tout se déroule pour le mieux. En couple, il est indispensable d’échanger, d’être compréhensif et sincère avec l’autre. C’est une condition sine qua non : sans cela, vous ne serez probablement pas sur la même longueur d’onde que votre partenaire et les conséquences peuvent être fâcheuses.

Les avis de personnes qui ont essayé le plan à 3 (et qui ont apprécié ce moment) sont généralement très positifs :

  • c’est un moment de partage unique ;
  • cela permet d’explorer sa sexualité ;
  • c’est une expérience qui nous oblige à lâcher prise ;
  • c’est un des meilleurs moyens de booster la libido et le désir sexuel ;
  • il est possible de tester de nouvelles pratiques à 3, comme le bondage ou les jeux de rôles soumission-domination ;
  • le plaisir et les sensations sont décuplés pendant l’acte sexuel.

Lorsque les limites et les règles sont posées, le plan à 3 (ou le plan à 4) peut être positif, voire bénéfique pour votre couple.

Nos conseils pour un premier plan à 3 en couple

Privilégier la communication

Si vous êtes en couple, l’idée de plans sexuels à 3 peut être très excitante. Mais avant de foncer tête baissée, assurez-vous d’en avoir bien discuté avec votre mec ou votre copine. Le premier plan à 3 n’est pas une chose que l’on fait et qui se décide à la légère. Prenez le temps de communiquer : discutez de votre fantasme, vos envies, vos limites et vos doutes. Vous pouvez essayer d’imaginer ensemble la soirée parfaite afin de comprendre quelles sont vos attentes communes et essayer de déceler les choses sur lesquelles vous êtes intransigeant(e). L’avis de la sexologue est clair : il faut que le socle de votre couple soit solide et stable pour que la situation se passe bien.

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Et si votre chéri(e) ne veut pas en entendre parler, n’insistez pas. Forcer votre partenaire ne vous mènera nulle part et vous ne voudriez certainement pas qu’il/elle vous force en retour pour quelque chose qui ne vous branche pas du tout.

Fixer des règles

Une fois que vous êtes d’accord sur le fait d’essayer ce type d’expérience, il est nécessaire de fixer ensemble des règles à respecter. Ce n’est pas au beau milieu de votre partie de jambes en l’air, en présence d’une autre fille ou d’un autre mec, que vous pourrez tout stopper en disant que telle ou telle chose n’était pas prévue (vous pouvez, mais ça risque de casser l’ambiance). 

Quelles règles peuvent être posées ?

  • Ne pas embrasser la tierce personne.
  • Ne pas faire certaines pratiques (anal, préliminaires, etc.).
  • Ne faire que regarder.
  • Ne le faire qu’une seule fois avec la même personne.
  • Ne pas le faire avec un ami ou une amie.
  • Accorder autant d’attention à chaque partenaire de sexe, etc.

C’est à vous de délimiter le cadre dans lequel vous vous sentez serein(e) et qui vous excite le plus !

Ne jamais se forcer

Finalement, la règle d’or d’un premier plan à 3 réussi, c’est de ne jamais se forcer. Si vous êtes célibataire, laissez-vous guider par vos envies et non pas par l’idée de “devoir le faire”. En couple, c’est une décision qui doit être prise à deux, l’autre ne doit pas avoir envie à moitié. Sinon, vos relations sexuelles risquent d’en pâtir et l’atmosphère ne sera pas détendue. Le trio dans son ensemble doit se sentir à l’aise pour lâcher prise et pour faire exploser le thermomètre !

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Organiser son plan à 3

N’oubliez pas de déterminer si vous préférez un plan avec un couple ou un célibataire, ou bien un plan avec un homme ou une femme. C’est un détail qui a son importance ! Vous pouvez passer par un site de rencontre ou aller dans un club libertin. Vous n’êtes pas obligé de sauter immédiatement dans le lit : prenez le temps de boire un verre, de discuter ou de dîner pour faire monter l’excitation. Si vous préparez le plan chez vous, pensez à créer une ambiance érotique (bougies, lumière tamisée, musique, etc.) et faites attention à avoir assez de préservatifs.

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